バストアップのための食生活

バストアップや魅力的な美しい胸にするためのバストケアのためには、まずは生活習慣を見直すことから。
栄養、バランスがとれていないとどんなにケアしても効果は半減してしまいます。

食生活は規則正しく、が基本ですが、それにプラスして美しいバストをつくるための食品を意識してバランスよく取り入れるようにしましょう。

左図のような材料を使っていろいろと美味しい料理を作ることができます。しかし、炒めてはいけない物、煮込んではいけない物もあるのでちょっとだけ注意が必要です。

食材によっていろいろ料理できますが、例えば豆腐・・・豆腐というと冷やっこやお味噌汁の他、ステーキにしたり、軽くほぐしてサラダにしたり。

他の食材も工夫次第で何通りも料理は可能です。